Work-life balance, czyli praca zdalna




Jak pracować w domu i zachować zdrowie

Praca w domu brzmi jak sen. Nigdy więcej długich dojazdów, możesz nosić, co tylko chcesz.
Chociaż to prawda, że ​​już nigdy nie będziesz musiał się martwić, że spóźnisz się na pociąg, możesz nie zdawać sobie sprawy, że praca w domu może faktycznie zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Jasne, nie stresujesz się, ponieważ dwa razy dziennie nie utkniesz w korku. I nie ma żadnych dodatków kuchennych ani miesięcznego tortu urodzinowego do przekąszenia.


 Oto kilka sposobów, jak zachować work-life balance:

  • Ćwiczenie - w czasie przerwy warto wyjść na 15 minutowy spacer.
  • Odpowiedni ubiór - warto ubrać się "ładnie", aby przez cały dzień nie siedzieć w piżamach, kojarzy to się nam z dniem wolnym.

  • Oddziel pracę od domu - zrób sobie oddzielnie biuro w pokoju i zamknij je na czas weekednu 

  • Wyłącz wszystkie powiadomienia, telefony związanie z pracą (po skończonym dniu)
  • Zachowaj regularne przerwy w pracy
  • Rozważ przestrzeń coworkingową



Kształtuj dobre nawyki pracy w domu
Jak widać, praca w domu ma sprytne sposoby na negatywne oddziaływanie na twoje życie. Na szczęście w kilku prostych krokach możesz żyć i pracować w domu w zdrowy, produktywny i szczęśliwy sposób.


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak wdrożyć nowe metody zarządzania projektami?

Project management, czyli mówiąc inaczej - zarządzanie projektami coraz częściej określa się mianem zawodu przyszłości. Nic dziwnego, bowiem od skuteczności w realizowaniu założeń związanych z poszczególnymi projektami w dużej mierze zależy sytuacja danego przedsiębiorstwa na rynku, a tym samym jego osiągi finansowe. Pod pojęciem project managementu znajduje się szereg działań, których podejmują się managerowie i liderzy grup projektowych oraz ich poszczególni członkowie, mających na celu skuteczne i terminowe zrealizowanie wszystkich głównych i pobocznych akceptów związanych z danym projektem. Project management jest dziedziną, która rozwija się w sposób niezwykle dynamiczny. Standardy obowiązujące aktualnie na świecie często się zmieniają i warto być na bieżąco, aby systematycznie je wdrażać. Obecnie do najpopularniejszych standardów zarządzania projektami zalicza się: CCPM, PMI, Prince 2, w szczególności zaś Agile. Aby pomóc w rozwoju firmy warto skorzystać ze specjalistycznych szko
Czytaj więcej

Szkolenie - ochrona danych

Każdy z nas chciałby mieć dobrze płatną pracę z możliwością rozwoju. Nie da się jednak ukryć, że oprócz perspektyw rozwoju w danej firmie oraz odpowiednio wysokiego wynagrodzenia niezmiernie istotnym czynnikiem motywującym nas do pracy jest przyjazna atmosfera.
Czytaj więcej

6 kroków do stworzenia praktycznego biura

Obraz
Z ostatniego testu z artykułu Harvard Business Review naukowcy sugerują, że ludzie, którzy pracują w tym samym harmonogramie biura z domu, wykonują więcej priorytetów dziennie. Ciche środowisko wspomogło ich wydajność. Dodatkowo, praca w domu daje ci wolną rękę w tworzeniu miejsca, które potrzebujesz do wykonania pracy, którą (niestety) trzeba wykonać.  6 kroków do stworzenia praktycznego biura 1.    Znajdź najcichszy zakątek swojego domu/mieszkania 2.    Oczyść biurko 3.    Zieleń sprzyja wzrokowi 4.    Zadbaj o przyjemny zapach 5.    Stwórz listę zadań do zrobienia na dzisiaj 6.    Nie zapominaj o przerwie!
Czytaj więcej